Meine Angebote für Dich
Stressmamagement
Stressmanagement umfasst Techniken und Strategien, um Stress zu reduzieren und besser mit belastenden Situationen umzugehen. Dazu gehören Entspannungstechniken, Achtsamkeit, Zeitmanagement und gesunde Lebensgewohnheiten.
Acces Bars
Access Bars sind 32 Energiepunkte am Kopf, die durch sanfte Berührung blockierte Gedanken, Emotionen und Stress lösen können.
Progressive Muskelrelaxation
Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei der verschiedene Muskelgruppen nacheinander bewusst angespannt und entspannt werden.
Autogenes Training
Autogenes Training (AT) ist eine Entspannungstechnik, bei der du durch selbstgeleitete Gedanken den Körper in einen ruhigen, entspannten Zustand versetzten kannst.
Qigong
Qigong ist eine chinesische Bewegungs- und Meditationsmethode, die mit fließenden Bewegungen, Atemübungen und Konzentration die Lebensenergie stärkt.
Begleitmaterial
Hier findest du Fantasiereisen in Schriftform oder als Audiodatei, E-books, Karten und weiteres Selbstlernmaterial.
Freshness
Ich setze mich für einen bewussten, nachhaltigen Lebensstil ein. Neben mentaler Entspannung spielt auch die richtige Pflege von Körper und Geist eine große Rolle für unser Wohlbefinden.